Lausanne

Coach de course à pied à Lausanne

Réservez une séance de course avec un coach que nous sélectionnons pour vous. Technique, allure, côtes, ou préparation d'une course précise.

Course à pied Lausanne

Vous ne choisissez pas votre coach. Une fois la séance réservée, nous sélectionnons un coach adapté et vous le confirmons par e-mail.

Lausanne

Coach de course à pied à Lausanne

Lausanne est une ville construite sur une pente, et cela façonne le coaching ici plus que tout autre facteur. Les séances se déroulent depuis les rives d'Ouchy et les terrains de Vidy, en passant par Montchoisi, jusqu'au Chalet-à-Gobet vers 870 mètres — ce qui signifie en pratique deux saisons plutôt qu'une. Au bord de l'eau, la saison s'étire du printemps jusque tard en automne ; au-dessus de la ville, les conditions et les installations vous portent pendant les mois où les rives sont inutilisables.

La ville possède aussi une population remarquablement internationale pour sa taille, entre l'université, l'EPFL et les instances sportives qui y ont leur siège. La plupart de nos coachs lausannois travaillent en français et en anglais, et un bon nombre en allemand — indiquez votre préférence dans les remarques et nous en tiendrons compte.

Course à pied

Ce que couvre réellement une heure

En général l'une de ces trois choses. La technique — cadence, appui, ce que font vos bras en montée. L'allure — la plupart des coureurs amateurs courent chaque sortie à la même vitesse inconfortable du milieu, et corriger cela seul change les résultats. Ou la préparation d'une course, où la séance se construit à rebours d'une date inscrite à votre calendrier.

Ici, les côtes ne sont pas optionnelles

La région n'est pas plate. Tout itinéraire partant du lac monte, ce qui rend la technique en côte plus déterminante ici que pour quelqu'un qui s'entraîne à Amsterdam. Cela signifie aussi que votre coach vous emmènera probablement dans une pente, que vous l'ayez demandé ou non.

Payé

Tarifs à Lausanne

SéancePayé
Une personne, 60 minutesCHF 100
Une personne, 90 minutesCHF 140

Les prix sont par séance et non par personne, et comprennent le temps du coach ainsi que le matériel. Pour les groupes, écrivez-nous et dites-nous ce dont vous avez besoin.

Questions fréquentes

Je suis lent. Vais-je suivre ?

Votre coach court à votre allure, pas à la sienne. Une séance de coaching n'est pas une sortie avec quelqu'un de plus rapide que vous.

Établissez-vous des plans d'entraînement ?

Une séance peut se terminer par un plan pour les semaines suivantes, et c'est souvent le cas. Précisez-le à la réservation pour que votre coach construise l'heure autour de cela.

Et s'il pleut ?

Nous courons. Si les conditions sont réellement dangereuses — verglas, orage — votre coach vous contacte et nous reportons sans frais.

Puis-je venir avec un ami ?

Oui, si vos allures sont proches. Choisissez la séance de 90 minutes pour que chacun ait son temps.

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