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Coach de course à pied à Coire

Réservez une séance de course avec un coach que nous sélectionnons pour vous. Technique, allure, côtes, ou préparation d'une course précise.

Course à pied Coire

Vous ne choisissez pas votre coach. Une fois la séance réservée, nous sélectionnons un coach adapté et vous le confirmons par e-mail.

Coire

Coach de course à pied à Coire

Coire est la plus ancienne ville habitée du pays et la capitale des Grisons, ce qui relève surtout de la géographie : elle occupe une cuvette au croisement de plusieurs vallées, et tout rayonne depuis elle. Le Brambrüesch s'élève directement au-dessus de la ville et se rejoint en téléphérique depuis le centre.

C'est la base pratique de tout le canton. Arosa, Lenzerheide, Flims et l'Engadine commencent ici, ce qui en fait l'endroit évident pour s'entraîner avant une semaine en montagne ou récupérer après.

Course à pied

Ce que couvre réellement une heure

En général l'une de ces trois choses. La technique — cadence, appui, ce que font vos bras en montée. L'allure — la plupart des coureurs amateurs courent chaque sortie à la même vitesse inconfortable du milieu, et corriger cela seul change les résultats. Ou la préparation d'une course, où la séance se construit à rebours d'une date inscrite à votre calendrier.

Ici, les côtes ne sont pas optionnelles

La région n'est pas plate. Tout itinéraire partant du lac monte, ce qui rend la technique en côte plus déterminante ici que pour quelqu'un qui s'entraîne à Amsterdam. Cela signifie aussi que votre coach vous emmènera probablement dans une pente, que vous l'ayez demandé ou non.

Payé

Tarifs à Coire

SéancePayé
Une personne, 60 minutesCHF 100
Une personne, 90 minutesCHF 140

Les prix sont par séance et non par personne, et comprennent le temps du coach ainsi que le matériel. Pour les groupes, écrivez-nous et dites-nous ce dont vous avez besoin.

Questions fréquentes

Je suis lent. Vais-je suivre ?

Votre coach court à votre allure, pas à la sienne. Une séance de coaching n'est pas une sortie avec quelqu'un de plus rapide que vous.

Établissez-vous des plans d'entraînement ?

Une séance peut se terminer par un plan pour les semaines suivantes, et c'est souvent le cas. Précisez-le à la réservation pour que votre coach construise l'heure autour de cela.

Et s'il pleut ?

Nous courons. Si les conditions sont réellement dangereuses — verglas, orage — votre coach vous contacte et nous reportons sans frais.

Puis-je venir avec un ami ?

Oui, si vos allures sont proches. Choisissez la séance de 90 minutes pour que chacun ait son temps.

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