Saint-Gall

Saint-Gall se situe à 670 mètres dans une vallée étroite, ce qui lui donne un climat plus frais et plus humide que le Plateau, et de bien meilleures conditions d'entraînement en été. Les Drei Weieren au-dessus de la ville sont l'institution locale : une montée courte et raide vers trois étangs avec vue sur toute la vallée.

L'Appenzell et l'Alpstein sont à une demi-heure : les randonnées et séances de trail organisées d'ici commencent réellement en montagne, et non dans les contreforts.